fritid

Sabbatsår ved College i USA

Drømmer du om å reise til utlandet etter videregående, kan College i USA være den perfekte muligheten. I denne korte artikkelen prøver vi å gjøre deg smartere på hvordan du kan kombinere et friår med sport, utdanning og minneverdige opplevelser i USA.

Et friår på College i USA kan være det perfekte alternativet.

Et opphold på College i USA kan være den perfekte muligheten for deg som først og fremst ønsker å reise i løpet av sabbatsperioden. Legg til det at du samtidig kan utøve din idrett på elitenivå, komme tett på amerikansk kultur og kan bruke oppholdet til å pynte på både CV-en og fremtidige jobbsøknader.
Et friår på College i USA kan derfor gi deg hele pakken; Utdanning, eliteidrett, opplevelser, reiser og utfordringer i ett.

Et år som minner om en internasjonal videregående skole med idrett i fokus.

Å gå på college i USA på sabbatsår er ikke som det tradisjonelle sabbatsåret med fullmånefester i Thailand og autocampere i Australia.
Med et sabbatsår i USA vil du bli tatt opp til en internasjonal høyere utdanning som studentidrettsutøver og i løpet av dette året studerer du samtidig som du driver med idretten din nesten hver dag.
Du kommer ikke til å slappe av, du kommer ikke til å stå stille og du kommer til å utvikle deg.
Denne muligheten – slik et sted – finnes ikke i Danmark eller Skandinavia. Det nærmeste vi kommer er videregående skoler og idrettsfriskoler.
Den store forskjellen er at utdanningen du starter.

Dersom du i Danmark både ønsker å ta høyere utdanning og fortsette med din eliteidrett, skjer dette separat og på 2 forskjellige steder: På universitetet og i idrettsklubben du trener på.
I motsetning til Skandinavia er idrett og akademikere fullt integrert hverdagen din på College i USA.
Det er på Campus du trener, går på skole, spiller kamper, spiser og henger med venner, lagkamerater og medstudenter – hvis du ikke skal på bortekamper eller oppleve resten av USA i ferien.

Så jeg skal på skolen på mitt friår på College i USA?

Ja! Med et friår på College i USA er også utdanning i fokus. Selv om det for mange ikke er førsteprioritet på et slikt opphold, vil det være en fast del av hverdagen og her kan man fritt velge mellom de mange fagene og prøve en masse ting, som f.eks. kan hjelpe deg med å velge riktig utdanning hjemme i Danmark eller rett og slett være utgangspunktet for en 4-årig bachelorgrad i USA.

Hvor mye koster et opphold?

Gjennomsnittskostnadene for 1 år ved College er svært lik kostnadsnivået for videregående skoler og høyskoler i Danmark. Dette kan imidlertid variere mye avhengig av hvilket universitet eller høyskole det henvises til. De dyreste universitetene er…dyre!

En stor del av vårt arbeid i NSSA handler om å redusere kostnader gjennom stipend, som gis på bakgrunn av atletiske og akademiske prestasjoner og nivåer.

Kostnad	High-end	Middle-end	Low-end
Undervisning og avgifter	$50.000	$30.000	$10.000
Rom og kost	$15.000	$10.000	$5.000
Bøker og rekvisita	$1500	$1000	$500
Transport	$2000	$1000	$500
Diverse	$3000	$2000	$1000
Totalt	$71.500	$44.000	$17.000
Stipenddekning	$57.200	$35.200	$13.600
Studentkostnad	$14.300	$8.800	$3.400

Hvis du tenker på hva du skal bruke tiden på etter videregående – enten det er bare ett år i USA, en full bachelorgrad eller noe annet du er nysgjerrig på, så ta kontakt med oss!
Tusen takk for at du leser med.

Sabbatsår ved College i USA Read More »

Livet på college i USA – Alt du trenger å vite!

Universitetet… I USA bedre kjent som College, er en grunnleggende del av amerikansk kultur.
Høyskolelivet i USA er en helt annen opplevelse enn et universitet i Skandinavia. Spesielt hvis du er studentidrettsutøver! De mest åpenbare forskjellene er hele utdanningsstrukturen, en multi-milliard dollar høyskolesportsindustri, et stolt, tett sammensveiset fellesskap og en unik kultur ved hver av de mange høyskolene rundt om i USA.
Her tar vi deg gjennom noen av de grunnleggende tingene som vil utgjøre hverdagen din ved en høyskole i USA!

Hvor bor jeg når jeg går på college?

Ved College i USA vil du få tildelt overnatting. Det første året ditt vil det være på selve campus i ‘hyblene’, som ligner veldig på en hybel her i Skandinavia. Etter hvert som du går gjennom skoleårene vil du også få muligheten til å bo i en leilighet med venner og medstudenter, borte fra campus. Det vil imidlertid alltid være muligheter på Campus!Det skal nevnes at American Colleges huser mellom 10 000 og 80 000 studenter. Tenk hvor store disse høyskolene må være – og de største føles som en liten by i seg selv! De mindre høgskolene kan derfor også få en tettere og mer familiær atmosfære over seg mvtørkingen på høgskolen du velger kan være noe du bør ta hensyn til.

Hvor spiser jeg når jeg er på college?

Det vil alltid være minst én spiseplass på campus, og ofte vil det være flere steder å velge mellom. Som student vil du i utgangspunktet være på en ‘måltidsplan’ med et kort du kan skanne for å få dine 3 måltider om dagen – pluss snacks selvfølgelig!

Kantinefasiliteter og spisesteder ved University of Waterloo!

Hvor mye tid bruker jeg i klasserommet?

Fysisk oppmøte er viktig i det amerikanske utdanningssystemet. Du vil ha en fast timeplan som du utarbeider sammen med en utdanningsveileder som veileder deg gjennom den.
Som student-idrettsutøver vil trenerne dine understreke viktigheten av å møte opp til timene og opprettholde gode karakterer. De fleste studentene vil ha mellom 2-4 moduler per dag, hvorav det i tillegg til dette også brukes tid på lekser og oppgaver gjennom dagen og kvelden.

Det atletiske og sportslige i College i USA

Amerikansk høyskoleidrett er en gigantisk industri. Kamper vises på nasjonal TV og følges tett av befolkningen generelt. Utøverne og de ulike lagene er et samlingspunkt for hele campus og mange mennesker og studenter samles for å se lagene deres spille.
I store amerikanske idretter som basketball og amerikansk fotball kan oppmøtet nå 100 000 mennesker – mange av dem er potensielle eller tidligere studenter som er fanatiske når det gjelder college-laget sitt. Som studentidrettsutøver representerer du høyskolen din og konkurrerer med stolthet mens klassekameratene og lokalbefolkningen står på sidelinjen og heier på deg.
Videre vil de ulike høgskolene være stolte av prestasjonene til sine idrettslag, noe som betyr at den akademiske administrasjonen vil samarbeide med den atletiske avdelingen for å hjelpe deg med å maksimere potensialet ditt i begge aspekter.

Fasiliteter ved College i USA

Høyskoleidrettsanlegg er fantastiske og kan sammenlignes med kvaliteten til mange profesjonelle organisasjoner og klubber rundt om i verden.
For eksempel vil det være ett eller to treningssentre for ‘vanlige’ studenter på campus, mens studentidrettsutøvere ofte vil ha tilgang til sitt eget fullt utstyrte treningssenter av profesjonell kvalitet.
Det er også trening, støtte og bistand fra styrketrenere, fysioterapeuter, kostholdsveiledere og rådgivere i tillegg til trenergruppen som er tilknyttet på heltid til ditt team. Alle disse dedikerte menneskene er der utelukkende for å hjelpe din utvikling og ditt potensial.

Eller sjekk ut artikkelen vår om en vanlig dag på college i USA!

En rask omvisning i University of Tennessee og fotballfasilitetene deres!

Livet på college i USA – Alt du trenger å vite! Read More »

Hverdagen på College i USA for en studentidrettsutøver

Er du nysgjerrig på hvordan en typisk dag utspiller seg for en college-utøver i USA?
En dag på college for en student-idrettsutøver er utfordrende, morsom og travel. Avhengig av hvilken høyskole, hvor langt du er og hvilken idrett du driver med, vil dagene variere.
Men her er vår beste gjetning for en typisk dag for en student-atlet:

Introduksjon til hverdagen ved College i USA

Avhengig av hvilken idrett du driver med og hvilken tid på året det er, kan en hverdag selvfølgelig variere.
I utgangspunktet er det imidlertid mye struktur over dagene og tiden på høgskolen.
Som studentidrettsutøver har du 2 forskjellige tidsplaner: Sportsplanen og den akademiske timeplanen.
Siden du blir tatt opp på høgskolen som studentidrettsutøver, vil den akademiske timeplanen din alltid imøtekomme det sportslige aspektet, slik at du kan prioritere trening og kamper.
Dine professorer og studieveiledere vil alltid forstå viktigheten av sporten din og hjelper deg derfor aktivt med å sjonglere og balansere sport og studier.

Det er også mulighet for å «bygge» egen skoletime. En av fordelene med College i USA og det faktum at det er så mange studenter er at det er mange klasser å velge mellom som er på forskjellige tider av dagen. Derfor kan du nesten fritt velge når på dagtid du vil ha timene dine, avhengig av om du foretrekker morgen-, ettermiddags- eller kveldstimer.

Den største begrensningen ift å kunne velge fritt er når på dagen treningen er planlagt. Av samme grunn vil du også ha timer med et mangfold av forskjellige personer, da alle studenter ved en høyskole har en individuell timeplan – noe som står i stor kontrast til f.eks. Danmark
Generelt vil en studentidrettsutøver ha ca. 3 timers undervisning i løpet av en dag og ca. 2 timers trening unntatt aktiviteter som pre- og rehabilitering både før og etter trening.

Et eksempel på den daglige rutinen som student-idrettsutøver

Du våkner og dagen starter

6:30

Vekkerklokken ringer og morgenrutiner som bading og pakking av sekken er unnagjort.

Frokost

7:30

Sammen med lagkamerater og medstudenter spises det frokost i kantineområdene på campus. Morgenmåltidet betyr mye i USA og kvaliteten og utvalget er alltid høyt.

Videre til Idrettssenteret

8:00

Etter frokost går du som studentidrettsutøver vanligvis til idrettssenteret med lagkameratene dine.
Her er det et mangfold av fasiliteter, som store treningsrom og bensinstasjoner, som skal gi deg de beste forutsetningene for å utvikle deg og prestere som idrettsutøver. Siden du er sammen med lagkameratene dine, er det også en god unnskyldning for å være sosial.

Treningsøkt

9:00

Etter å ha vært både produktiv og sosial i Friidrettssenteret, er det tid for dagens første treningsøkt.
Avhengig av om du har en kamp foran deg, eller kanskje nettopp har spilt, vil treningen selvsagt legges opp deretter. En treningsøkt som denne kan derfor inneholde alt fra videoanalyse og individuell, teknisk trening til lagtrening med mye spill og intensitet.

Restitusjon

11:30

Rett etter trening er støvlene av og aktiv restitusjon er i gang i Atletikksenteret.
Det er et stort fokus på dette i USA og anleggene er laget deretter.
Mens du tar en proteinshake eller en Gatorade fra en bensinstasjon, er det uante muligheter, enten det er et isbad, skumrull eller en tur i kompresjonsdress.

Lunsj

12:00

Etter en hektisk formiddag er det tid for lunsj – nok en gang i selskap med lagkamerater og medstudenter i et av kantineområdene på campus.

En omvisning i fasilitetene ved Iowa Western Community College, som ligger i NJCAA.

Første modul (undervisning)

12:30

Dagens første leksjon i et klasserom. Du har typisk et emne i moduler på typisk 1 time og 20 minutter to ganger i uken eller alternativt en gang i uken i en 2 timers og 40 minutters modul.

Gå i stykker!

13:50

Etter 1. modul vil du normalt ha en times pause.
Den kan vanligvis brukes til lekser, en matbit eller bare slappe av på campus med medstudenter eller lagkamerater – det er opp til deg!

Andre modul (undervisning)

15:00

Etter en times pause er det tid for dagens andre og siste modul.

Gratis!

16:20

Dine planlagte aktiviteter, trening og klasser er ferdige, og dagen er din herfra.

Middag

18:30

Etter en lang og forhåpentligvis både morsom og produktiv dag er det middag i spisesalen på campus. Som alle andre måltider er det med medelever, lagkamerater og venner.

Etter middag

19:30

Dagen er unnagjort og kvelden melder sin ankomst. Tiden er helt din egen, men siden du bor på campus sammen med mange andre, er det rikelig med muligheter for moro eller avslapning, samt lekser eller trening.

Kafeteriafasiliteter og spisesteder ved Virginia Tech University. En spisesal på College ligner veldig på en food court ved f.eks. Fisketorvet eller i Fields.

Hvordan går det når vi må spille på bortebane?

Noe av det kuleste med å være studentidrettsutøver på College er de mange reisene rundt i USA.

Med ukentlige kamper blir det også til en del borteturer og de er ofte langt unna. Så det er ikke uvanlig med en flytur eller mange timer i en teambuss, og du blir uunngåelig nær lagkameratene fra tiden dere tilbringer sammen på reisene.
Du vil ofte gå glipp av en halv eller en hel dag med leksjoner når du er på borteturer og det krever disiplin å ta igjen og klare å henge med når sporten er i full fart. Heldigvis er trenerteamet også flinke til å minne utøverne på dette og gi dem tid til skolerelaterte aktiviteter på turene. Det er både et privilegium og en utfordring å være college-idrettsutøver og dette gjenspeiles absolutt i de mange flotte turene til ulike høyskoler i USA.

Den perfekte måten å kombinere sport og utdanning på?

Vi vil ikke lyve om det; Collegelivet for en student-idrettsutøver er både unikt og veldig kult.
Du tilbringer hver dag med det som raskt blir dine nære venner, du driver med sporten du elsker nesten hver dag – samtidig som du får en anerkjent internasjonal bachelorgrad.
Er det utfordrende? Ja, definitivt!. Å balansere ens forpliktelser, ens ansvar og ens tid på college er ikke lett.
Er det verdt det? Mer enn du kan forestille deg. Alt du kan ta med deg, fra erfaringen til utdannelsen, overgår utfordringene flere ganger enn det som kan telles.

Du kan lese mer om hvordan et stipend fungerer og hva som skal til her på bloggen vår.
Vi anbefaler også på det sterkeste å sjekke ut noen videoer på YouTube med søket ” En dag i livet til en student-idrettsutøver “ .
De gir et fantastisk bilde av opplevelsen og hverdagen på College i USA.
Hvis du nå, eller når som helst, vurderer et opphold på college, ikke nøl med å ta kontakt med oss.

Hverdagen på College i USA for en studentidrettsutøver Read More »